生活中有10%的(de)事(shi)情是(shi)(shi)我(wo)們(men)無法掌控的(de)，而另外(wai)的(de)90%卻是(shi)(shi)我(wo)們(men)能掌控的(de)。這(zhe)是(shi)(shi)美(mei)國社會(hui)心理(li)學家費斯(si)汀(ting)格(ge)的(de)一(yi)(yi)個著(zhu)名理(li)論(lun)，被(bei)(bei)(bei)稱為“費斯(si)汀(ting)格(ge)法則”。以(yi)實例栓釋這(zhe)一(yi)(yi)理(li)論(lun)：丈(zhang)(zhang)夫早(zao)上(shang)(shang)起(qi)床(chuang)后(hou)洗漱(shu)時，隨(sui)手將自己的(de)高(gao)檔手表(biao)放(fang)在(zai)(zai)洗漱(shu)臺邊，妻子(zi)(zi)怕(pa)(pa)被(bei)(bei)(bei)水(shui)淋濕(shi)了(le)(le)(le)，就(jiu)隨(sui)手拿過去(qu)放(fang)在(zai)(zai)餐桌上(shang)(shang)。兒子(zi)(zi)起(qi)床(chuang)后(hou)到(dao)餐桌上(shang)(shang)拿面包(bao)時，不(bu)(bu)小心將手表(biao)碰(peng)到(dao)地上(shang)(shang)摔壞了(le)(le)(le)。丈(zhang)(zhang)夫疼愛手表(biao)，就(jiu)照兒子(zi)(zi)的(de)屁股(gu)揍了(le)(le)(le)一(yi)(yi)頓(dun)。然后(hou)，黑(hei)著(zhu)臉罵(ma)了(le)(le)(le)妻子(zi)(zi)一(yi)(yi)通。妻子(zi)(zi)不(bu)(bu)服氣，說(shuo)是(shi)(shi)怕(pa)(pa)水(shui)把手表(biao)打(da)濕(shi)。丈(zhang)(zhang)夫說(shuo)，他的(de)手表(biao)是(shi)(shi)防水(shui)的(de)。于是(shi)(shi)，二人猛烈地斗起(qi)嘴(zui)來。一(yi)(yi)氣之下(xia)(xia)，丈(zhang)(zhang)夫早(zao)餐也沒吃(chi)，直接開車去(qu)了(le)(le)(le)公(gong)(gong)司(si)(si)。快到(dao)公(gong)(gong)司(si)(si)時突(tu)然記起(qi)忘(wang)了(le)(le)(le)拿公(gong)(gong)文包(bao)，又(you)立(li)刻轉回家。可(ke)是(shi)(shi)，家中沒人，妻子(zi)(zi)上(shang)(shang)班去(qu)了(le)(le)(le)，兒子(zi)(zi)上(shang)(shang)學去(qu)了(le)(le)(le)，丈(zhang)(zhang)夫鑰匙留(liu)在(zai)(zai)公(gong)(gong)文包(bao)里，他進不(bu)(bu)了(le)(le)(le)門，只好打(da)電話向(xiang)妻子(zi)(zi)要鑰匙。妻子(zi)(zi)慌慌張張地往家趕(gan)時，撞翻了(le)(le)(le)路邊水(shui)果攤，攤主拉住她(ta)不(bu)(bu)讓她(ta)走，要她(ta)賠償，她(ta)不(bu)(bu)得不(bu)(bu)賠了(le)(le)(le)一(yi)(yi)筆錢才擺脫。待拿到(dao)公(gong)(gong)文包(bao)后(hou)，丈(zhang)(zhang)夫已遲到(dao)了(le)(le)(le)15分鐘(zhong)，挨了(le)(le)(le)上(shang)(shang)司(si)(si)一(yi)(yi)頓(dun)嚴(yan)厲批評，丈(zhang)(zhang)夫的(de)心情壞到(dao)了(le)(le)(le)極(ji)點。下(xia)(xia)班前(qian)又(you)因一(yi)(yi)件小事(shi)，跟同(tong)事(shi)吵(chao)了(le)(le)(le)一(yi)(yi)架。妻子(zi)(zi)也因早(zao)退(tui)被(bei)(bei)(bei)扣除當(dang)月全勤(qin)獎。兒子(zi)(zi)這(zhe)天參(can)加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不(bu)(bu)好發(fa)揮不(bu)(bu)佳，第一(yi)(yi)局就(jiu)被(bei)(bei)(bei)淘汰了(le)(le)(le)。

在這(zhe)個(ge)事(shi)例中(zhong)，手表摔壞(huai)是其(qi)中(zhong)的10%，后面(mian)一系列事(shi)情就是另(ling)外的90%。由于當事(shi)人沒(mei)有很好地掌(zhang)控(kong)那(nei)90%，才導致(zhi)了(le)這(zhe)一天(tian)(tian)成為“鬧(nao)心的一天(tian)(tian)”。

試(shi)想，丈夫在(zai)那10%產生后(hou)，假如(ru)換一種反應(ying)，比(bi)如(ru)，他撫慰兒子(zi)：“不(bu)(bu)要緊，兒子(zi)，手(shou)表摔壞了(le)沒事，我(wo)拿去修(xiu)(xiu)修(xiu)(xiu)就(jiu)好了(le)。”這樣(yang)兒子(zi)高興，妻(qi)子(zi)也高興，他本身(shen)心情也好，那么隨(sui)后(hou)的(de)(de)一切就(jiu)不(bu)(bu)會(hui)發(fa)生了(le)。可(ke)見，即使控(kong)制不(bu)(bu)了(le)前(qian)面的(de)(de)10％，完(wan)全可(ke)以(yi)通過你的(de)(de)心態與行為決定剩(sheng)余(yu)的(de)(de)90％。

我們公司曾有一女(nv)銑(xian)(xian)床工，中(zhong)(zhong)午(wu)回家(jia)吃(chi)飯(fan)時，因丈夫休息沒(mei)做(zuo)飯(fan)，兩人就(jiu)吵架(jia)，直(zhi)到(dao)(dao)(dao)上(shang)(shang)(shang)班(ban)時間(jian)到(dao)(dao)(dao)，沒(mei)吃(chi)飯(fan)就(jiu)上(shang)(shang)(shang)班(ban)了(le)。下午(wu)上(shang)(shang)(shang)班(ban)時她仍然(ran)考慮中(zhong)(zhong)午(wu)吵架(jia)的事，因注意力分(fen)散，手觸到(dao)(dao)(dao)銑(xian)(xian)刀上(shang)(shang)(shang)，將右手指銑(xian)(xian)掉。試想，若(ruo)女(nv)銑(xian)(xian)床工在(zai)“丈夫休息沒(mei)做(zuo)飯(fan)”這10%產生(sheng)后，假如(ru)換一種反應，比如(ru)，她不(bu)動聲色地做(zuo)飯(fan)吃(chi)飯(fan)，不(bu)過于(yu)計(ji)較丈夫休息沒(mei)做(zuo)飯(fan)的事，那么隨后的一切就(jiu)不(bu)會發(fa)生(sheng)了(le)。

這(zhe)樣的事(shi)其實在(zai)我(wo)們每個人(ren)的生(sheng)(sheng)命中都發(fa)生(sheng)(sheng)過。因為抱(bao)怨，導致了一整天的不愉快，甚(shen)至帶來更大的損(sun)失(shi)。在(zai)現實生(sheng)(sheng)活中，常有(you)人(ren)抱(bao)怨：我(wo)怎么就這(zhe)么不走(zou)運？總(zong)有(you)一些倒霉事(shi)來找，怎么就不讓我(wo)消(xiao)停一會(hui)兒(er)有(you)個好心情呢？事(shi)實上，能改變現狀(zhuang)的不是別人(ren)，而是我(wo)們自己。